Πώς είσαι?
Όχι, εννοώ πώς είσαι Πραγματικά πράξη?
Ας το παραδεχτούμε, η άνευ προηγουμένου εμπειρία του να ζεις σε lockdown και να συμβιβάζεσαι με έναν κόσμο μετά το lockdown, που μπορεί να μην είναι ποτέ ξανά ο ίδιος, ήταν το ερέθισμα για ένα ευρύ φάσμα –και μια τρελή βόλτα– συναισθημάτων.
Παρείχε επίσης μια ιδανική ευκαιρία για αυτοστοχασμό!
15 ισχυρές ερωτήσεις για τον αυτοστοχασμό (συνέχεια)
Ένα συναισθηματικό τρενάκι
Για πολλούς από εμάς, οι πρώτες μέρες του lockdown προκάλεσαν μια αίσθηση αποφασιστικότητας, ανθεκτικότητας, θάρρους και συντροφικότητας καθώς αντιμετώπιζαν κάτι που φαινόταν να είναι μια νέα απειλή για την ίδια μας την ύπαρξη.
Καθώς οι πηγές ειδήσεων μας επικεντρώθηκαν με λέιζερ στα ζοφερά και ταχέως αναπτυσσόμενα στατιστικά στοιχεία σχετικά με την εξάπλωση και την επίδραση του ιού, και οι φωτογραφίες ανθρώπων με μάσκες και άλλο προστατευτικό εξοπλισμό κυριαρχούσαν στα γραφικά, ανησυχούσαμε, ανησυχούσαμε και φοβόμασταν περισσότερο.
Στη συνέχεια, καθώς ο οικονομικός αντίκτυπος του lockdown άρχισε να γίνεται πιο ξεκάθαρος, με ολόκληρα μέσα διαβίωσης να επηρεάζονται αρνητικά, τα συναισθήματα μετατράπηκαν σε απόγνωση, ακόμη και σε απόγνωση, καθώς η πανδημία και η συναφή κατήφεια και καταστροφή συνέχισαν να κυριαρχούν σχεδόν σε κάθε σημαντική ροή ειδήσεων.
Με το lockdown να φθείρεται – και ο παράγοντας καινοτομίας να φθείρεται – πολλοί άρχισαν να αναρωτιούνται εάν η απειλή για την υγεία από τον ιό θα μπορούσε πραγματικά να δικαιολογήσει τις σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις που προκαλούν οι δρακόντειοι περιορισμοί στις επιχειρηματικές και πολιτικές ελευθερίες. Άρχισε να αναδύεται μια αίσθηση αδυναμίας, απογοήτευσης και δυσαρέσκειας προς τις αρχές.
Σήμερα, με μια σταδιακή ανάκληση του lockdown σε εξέλιξη και το τέλος της αρχής αυτού του φαινομενικά σουρεαλιστικού κεφαλαίου της ζωής μας, πολλοί από εμάς έχουμε γίνει έντονα στοχαστικοί καθώς αναγνωρίζουμε πόσο εύκολα και γρήγορα έχουμε φτάσει η «κανονική ζωή» μπορεί να διαταραχθεί σοβαρά.
Η ευκαιρία
Έχω γράψει πολλές φορές στις προηγούμενες αναρτήσεις ιστολογίου ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε, στην ανατρεπτική δύναμη αυτής της πανδημίας, την ευκαιρία που παρουσιάζεται για προσωπικό προβληματισμό. Ο αυτοστοχασμός είναι ζωτικό μέρος της προσωπικής ανάπτυξης και της αυξανόμενης αυτογνωσίας και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εκπαιδευτικού προγράμματος προπονητών ζωής New Insights.
Ερωτήσεις αυτοστοχασμού
Εδώ λοιπόν, χωρίς ιδιαίτερη σειρά, είναι μια επιλογή από τις αγαπημένες μου ερωτήσεις αυτοστοχασμού.
Αυτά σας τα προσφέρω για τη σοβαρή ενδοσκόπησή σας και την ελπίδα ότι θα προκαλέσετε τον εαυτό σας να εμφανιστεί με ειλικρινείς απαντήσεις.
Η επένδυση σε μια περίοδο βαθύ και αυθεντικού αυτοστοχασμού θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε – και ίσως ακόμη και να αναδιαμορφώσετε τη ζωή σας – για ένα καλύτερο μέλλον μετά την πανδημία:
1. Ποιες είναι οι τρεις πιο δυνατές εμπειρίες που είχα στη ζωή μου;
Τι μου δίδαξαν και πώς με εξόπλισαν για το μέλλον;
2. Τι θέλω περισσότερο να ζήσω στη ζωή;
Τι ονειρεύομαι και πόσο καλά με προετοιμάζουν για αυτό οι τρέχουσες πράξεις και ο εαυτός μου;
3. Τι είναι αυτό που με κάνει να νιώθω πιο ζωντανός;
Πότε είμαι στα καλύτερά μου; Τι κάνω, πώς το κάνω και με ποιους το κάνω;
4. Τι μου αρέσει περισσότερο στη ζωή;
Τι είναι αυτό που είναι πραγματικά ξεχωριστό για μένα; Τι πραγματικά απολαμβάνω από τη φυσική μου ύπαρξη;
5. Πότε στη ζωή ήμουν πιο ευτυχισμένη;
Ποια περίοδο της ζωής μου θα περιέγραφα ως την πιο χαρούμενη και γιατί;
6. Ποια είναι αυτή τη στιγμή η πιο σημαντική μου κληρονομιά;
Με ποιον τρόπο, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος ή μικρός, είναι ο κόσμος καλύτερος για τον χρόνο μου εδώ;
7. Ποια είναι η μεγαλύτερη φιλοδοξία μου;
Τι θέλω περισσότερο να πετύχω σε αυτή τη ζωή;
8. Τι, αν κάτι με κρατάει πίσω;
Τι με εμποδίζει να είμαι, να κάνω και να έχω αυτό που επιθυμώ από τη ζωή;
9. Ποιο είναι το δώρο μου;
Ποιο μοναδικό ταλέντο ή ικανότητα διαθέτω;
10. Πώς χρησιμοποιώ το δώρο μου;
Με ποιους τρόπους και πόσο αποτελεσματικά χρησιμοποιώ το ιδιαίτερο ταλέντο ή την ικανότητά μου;
11. Τι φοβάμαι περισσότερο;
Ποια πραγματική ή φανταστική απειλή απορροφά περισσότερο την ενέργειά μου και εμποδίζει την ανάπτυξή μου;
12. Για ποιο πράγμα είμαι πιο ευγνώμων;
Ποια είναι τα πράγματα και ποιοι είναι οι άνθρωποι προς τους οποίους νιώθω μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη και γιατί;
13. Για τι θυμώνω περισσότερο;
Τι κρύβω μέσα μου που με παρασύρει και με εμποδίζει να ζήσω στο έπακρο;
14. Ποια είναι η μεγαλύτερη επιρροή πάνω μου;
Δίνω προτεραιότητα σε αυτά που λένε και σκέφτονται οι άλλοι για μένα ή σε αυτά που μου λέει η εσωτερική μου ύπαρξη ή η διαίσθησή μου;
15. Τι θα χρειαστεί για να ζήσω τη ζωή στο έπακρο;
Όλοι πεθαίνουν, αλλά δεν ζουν όλοι αληθινά. Τι μπορώ να κάνω για να διασφαλίσω ότι ζω αληθινά από εδώ και στο εξής.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ LIFE COACH ΜΕ ΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΣ
www.life-coach-training-sa.com (SA/Αφρική)www.life-coach-training-uk.com (Ηνωμένο Βασίλειο/Διεθνές)
